แนะนำตัวช่วยออกกำลังกายที่บ้าน สินค้าเพื่อสุขภาพที่ดี

แนะนำไอเท็ม ตัวช่วยออกกำลังกายที่บ้าน เพื่อสุขภาพที่ดี

การออกกำลังกาย คือก้าวแรกที่สำคัญ ของการดูแลทั้งสุขภาพกาย และสุขภาพจิตใจ โดยนอกจากการไปออกกำลังกายที่ยิม (Gym), ฟิตเนส (Fitness Center) หรือออกกำลังกายกลางแจ้งแล้ว เราก็สามารถออกกำลังกายที่บ้าน (Home Workout) ได้ ซึ่งจะตอบโจทย์เรื่องความสะดวกสบาย ทำได้ทุกเวลา และเป็นการประหยัดค่าใช้จ่ายอีกด้วย

การออกกำลังกายที่บ้านนั้น มีหลากหลายวิธีที่สามารถทำได้อย่างง่ายดาย โดยที่ใช้อุปกรณ์ไม่มาก และใช้พื้นที่ไม่เยอะ อาทิ การบอดี้เวท (Bodyweight) สามารถบริหารกล้ามเนื้อได้แทบทุกส่วนในร่างกาย หรือจะเป็นการใช้เครื่องออกกำลังกาย เช่น ลู่วิ่งไฟฟ้า (Treadmill) และ เครื่องปั่นจักรยานออกกำลังกาย (Spinning Bicycle) ที่ในปัจจุบันได้รับการออกแบบมาเป็นอย่างดี เหมาะสำหรับการใช้งานในบ้าน ทั้งฟีเจอร์ที่หลากหลาย และประหยัดพื้นที่ใช้สอยภายในบ้าน

และสำหรับการออกกำลังกายโดยการ คาร์ดิโอ (Cardio) หรือ โยคะ (Yoga) ก็เป็นอีกวิธีที่ได้รับความนิยม สำหรับคนที่ต้องการดูแลตัวเองให้มีสุขภาพดี โดยในปัจจุบัน ก็มี วิดีโอสอนออกกำลังกาย (Workout Video Tutorial) ให้เลือกชมในแพลตฟอร์มต่างๆ มากมาย อาทิ YouTube เป็นต้น และยังมี อุปกรณ์ และ แกดเจ็ตมากมาย ที่ถูกพัฒนาขึ้นมาเป็นตัวช่วยเพื่อการออกกำลังกายที่บ้านของคุณด้วย

ตัวช่วยสำหรับออกกำลังกายที่บ้าน ที่ตอบโจทย์คนรักสุขภาพ

1. เครื่องชั่งน้ำหนักอัจฉริยะ

เครื่องชั่งน้ำหนักอัจฉริยะ นั้นเป็น อุปกรณ์เพื่อสุขภาพ ที่ได้รับความนิยมในหมู่นักกีฬา คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ และคนที่รักสุขภาพเป็นอย่างมาก เพราะนอกจากจะชั่งน้ำหนักได้แล้ว ยังมีความสามารถในการวัดองค์ประกอบร่างกายของคุณได้อย่างแม่นยำอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็น ค่า BMI, มวลไขมันภายในร่างกาย, มวลกระดูก, อายุร่างกาย ฯลฯ และสามารถเชื่อมต่อแอปพลิเคชัน เพื่อจัดเก็บข้อมูลน้ำหนักและข้อมูลสุขภาพของคุณ และคนในครอบครัวได้ ซึ่งคุณสามารถติดตามแนวโน้มสุขภาพได้ง่ายๆ ผ่านสมาร์ทโฟน

แนะนำ เครื่องชั่งน้ำหนักอัจฉริยะ รุ่นยอดนิยมในท้องตลาด

• OMRON HBF-222T
• Xiaomi Mi Body Composition Scale 2
• Pando Smart Body Composition Scale

2. นาฬิกาอัจฉริยะ (Smartwatch)

นาฬิกาอัจฉริยะ หรือ สมาร์ทวอทช์ (Smartwatch) เป็นตัวช่วยที่ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ของคนรักสุขภาพในปัจจุบันได้เป็นอย่างดี เพราะนอกจากจะมีความสามารถในการดูเวลาแบบนาฬิกาทั่วๆ ไปแล้ว ยังมาพร้อมฟีเจอร์ต่างๆ มากมายที่น่าสนใจ อาทิ การติดตามข้อมูลสุขภาพ การนอนหลับ ความเครียด และฟีเจอร์กีฬา การออกกำลังกาย โดยในบางรุ่นนั้นสามารถวัดอัตราการเต้นของหัวใจ และติดตามระดับพลังงานของร่างกายคุณ เพื่อวางแผนกิจกรรมและการพักผ่อนได้อย่างเหมาะสมอีกด้วย

โดยการเลือกนาฬิกาอัจฉริยะที่เหมาะกับตัวคุณ ควรดูจากความต้องการเป็นหลัก ว่าปกติแล้วคุณมีการออกกำลังกายประเภทไหนเป็นประจำ เช่น คนที่ชอบว่ายน้ำ ก็ควรเลือกแบบที่ใส่ว่ายน้ำได้ หรือหากต้องการฟีเจอร์ขั้นสูง เช่น การฟังเพลงขณะออกกำลังกาย ก็ควรเลือกรุ่นที่รองรับการฟังเพลง และจัดเก็บเพลงเพียงพอกับความต้องการของคุณ แต่สำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นออกกำลังกาย การเลือกรุ่นทั่วๆ ไปที่มีราคาย่อมเยา ก็น่าจะตอบโจทย์ความต้องการได้แล้ว

แนะนำ นาฬิกาอัจฉริยะ (Smartwatch) รุ่นยอดนิยมในท้องตลาด

• Garmin Venu
• TicWatch Pro 4G LTE
• Xiaomi Mi Watch Lite
• Amazfit Bip U

3. หูฟังบลูทูธ

หูฟังบลูทูธ (Bluetooth Earphone) หรือหูฟังแบบไร้สาย เป็นแกดเจ็ตยอดนิยม ที่เหมาะสำหรับทั้งคนทั่วไป และคนที่ชอบฟังเพลงขณะออกกำลังกาย เพื่อการฟังเพลงโปรดได้ทุกที่ ทุกเวลา แบบไม่มีอุปสรรคมาขวางกั้น เติมความสุนทรีย์ให้กับชีวิต และช่วยในเรื่องของความเป็นส่วนตัวได้เป็นอย่างดี

โดยคุณควรเลือกหูฟังบลูทูธที่ถูกออกแบบมาสำหรับใช้ออกกำลังกาย และการเล่นกีฬาโดยเฉพาะ ด้วยคุณสมบัติการกันน้ำที่ได้มาตรฐาน มีน้ำหนักเบา และมีการออกแบบรูปทรงให้เหมาะกับการสวมใส่เป็นเวลานานๆ เมื่อสวมใส่มีความกระชับ ไม่หลุดง่าย เพื่อคุณภาพเสียงที่ดี และการป้องกันเสียงรบกวนจากภายนอกด้วย

แนะนำ หูฟังบลูทูธ รุ่นยอดนิยมในท้องตลาด

• Radius HP-T50BT

สรุปเกี่ยวกับ การออกกำลังกายที่บ้าน (Home Workout)

ในการออกกำลังกายที่บ้าน (Home Workout) ให้สะดวกสบายยิ่งขึ้น ก็ควรมีแกดเจ็ตต่างๆ ที่ช่วยอำนวยความสะดวก และติดตาม วัดผลการออกกำลังกายของคุณ โดยนอกจากไอเท็มต่างๆ ที่เราหยิบยกมาแนะนำกันในบทความนี้ ก็ยังมีอุปกรณ์อื่นๆ ที่ขาดไม่ได้ อาทิ ชุดออกกำลังกาย, เสื่อออกกำลังกาย และอื่นๆ อีกมากมาย ที่สามารถเลือกซื้อได้จากร้านค้าชั้นนำทั่วไป โดยหลักของการเลือกซื้อนั้นก็คือ ควรเลือกซื้อสินค้าที่มีคุณภาพ จากแบรนด์ที่เชื่อถือได้ เพื่ออายุการใช้งานที่ยาวนานนั่นเอง